Soğuk Algınlığı Vakaları Çoğaldı! Soğuk Algınlığından Nasıl Korunur? Soğuk Algınlığı Tedavisi

Malum kış geldi. Kışın gelmesi ile birlikte soğuk algınlığı artış gösterdi. Özellikle koronavirüs ile benzer semptomlar göstermesi de soğuk algınlığına yakalan kişilerin acilde büyük bir yoğunluk yaratmasına yol açtı. Bugün sizlerle soğuk algınlığına karşı nasıl korunabileceğinizi ve hastalığı hafif bir şekilde atlatmanızı sağlayacak soğuk algınlığı tedavi yöntemlerini sizlerle paylaşacağız.

Soğuk Algınlığına Karşı Korunma

Soğuk algınlığına yol açan virüslerle hemen hemen her gün karşılaşırız. Bu virüslerin vücudumuza etki ederek hasta olmamıza yol açması için bağışıklık sistemimizin zayıflamış olması gerekir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek soğuk algınlığına karşı koruma sağlayacak önerilerimiz şu şekilde:

Öncelikle mutlaka yeterli C ve D vitamini alın. C vitamini için limon, biber, portakal, mandalina gibi besinler tüketebilirsiniz. D vitamini için ise günde en az 15 dakika doğrudan güneş ışığına maruz kalmaya özen gösterin.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek zerdeçal, zencefil, tarçın gibi baharatları mutfağınıza ekleyin. Örneğin, güne bir bardak zencefil, zerdaçal ve tarçınlı portakal suyu ile başlayabilirsiniz.

Vücudunuzu koruyun. Soğuk günlerde mutlaka el, boyun, ayak, baş kısmınızı örtmeye özen gösterin.

Yine soğuk algınlığına yakalanmamak için sirke, bal, pekmez gibi besinleri beslenmenize ekleyin.

Bol su için. Özellikle kış aylarında eskisi kadar sıcaklamadığımız için su içmeyi ihmal etme eğiliminde oluyoruz. Günde en az 2.5 – 3 litre su içerek bağışıklık sisteminizi destekleyin.

Doğal Soğuk Algınlığı Tedavisi

Soğuk algınlığına yakalandıysanız soğuk algınlığını tedavi etmek için sizlere tavsiyelerimiz var:

Zencefil, tarçın, zerdeçal, karabiber ve rezeneden kendinize büyük bir fincan çay yapın. Çaya birkaç damla limon eklemeyi unutmayın.

Bol sebzeli, limonlu çorbalar tüketin. Özellikle kış sebzeleri ile hazırlanmış çorbalar bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizde size yardımcı olacaktır.

Burnunuzu açmanızda size yardımcı olacak bitkilerden çay yapın. Bunun için yarpuz, adaçayı, okaliptüs gibi aromaterapik bitkilerden yararlanabilirsiniz.

Ilık duş alın. Vücudunuzu sarsmamak ve ateşinizi kontrol altına almak için sıcak ya da soğuk duş almayın. Ilık duş ile kan dolaşımınıza destek olun.

Son olarak bu dönemde aşırı yağlı ve midenizi zorlayacak besinlerden uzak durun. Hafif ve besleyiciliği yüksek besinlerden hazırlanan öğünler ile soğuk algınlığı tedavisi için vücudunuzu yormadan ona ihtiyacı olan desteği sağlayın.

 

11 Oca 2022 - 01:30 - Aktüel

Muhabir  Mehmet Ali Sezer



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Finans 365 Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Finans 365 hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Finans 365 editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Finans 365 değil haberi geçen ajanstır.