Hamilelik Döneminde Tüketilmemesi Gereken Yiyecek Ve İçecekler!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu Yıldırım tarafından hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken durumlara ilişkin bir açıklama geldi

Hamilelik Döneminde Tüketilmemesi Gereken Yiyecek Ve İçecekler!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu Yıldırım tarafından hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken durumlara ilişkin bir açıklama geldi

Hamilelik Döneminde Tüketilmemesi Gereken Yiyecek Ve İçecekler!
03 Kasım 2017 - 20:53

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu Yıldırım tarafından hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken durumlara ilişkin bir açıklama geldi.

BEBEĞİN GELİŞİMİNDE GEBELİK ÖNEMLİ!

Her anne adayı sağlık bir bebek sahibi olmak ister. Bebeğin gelişim sürecinde etken olanlardan bir tanesi de annenin gebelik süreci boyunca doğru beslenmesidir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu Yıldırım gebelik döneminde anne adaylarını beslenmelerine dikkat etmesi konusunda bir açıklama yaptı.

"YÜZDE 70 VE ÜZERİ KALORİ İÇERMEMELİ"

Diyet Uzmanı Yıldırım, hamur işi, şerbetli tatlılar, şekerleme ve pasta gibi yiyeceklerin fazla tüketilmemesi gerektiğinin altını çizdi ve şu açıklamayı yaptı:

"Çünkü hızlı kilo alımına yol açabilirler. Özellikle gebelikte çıkabilen şeker hastalığı açısından, hızlı kilo almak riskler taşımaktadır. Cips, bisküvi gibi hazır yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bunun yerine, evde kendi yaptığımız, patlamış mısır, yufka cipsi, leblebi, fındık, ceviz, badem gibi sağlıklı atıştırmalar önerilmektedir. Rafine şeker yerine çikolata miktarına dikkat ederek, yüksek kakao içeren çikolataları tercih edebilirsiniz (yüzde 70 ve üzeri kakao içermeli). Gebelik döneminde ayda ortalama 2 kilo alınması doğaldır. Ancak daha fazlası kan şekerinde de düzensizliklere yol açacaktır" dedi.

SİGARA VE ALKOL YASAK!

Gebelikte sigara ve alkol tüketilmesi konusunda açıklama yapan Diyetisyen Yıldırım şu ifadeleri kullandı:

"Sigara ve alkol tüketilmemelidir. Gebelikte alkol ve sigara kullanımı FAS Sendromu (doğumsal kusur) adı verilen, bebekte ciddi sağlık sorunları oluşturan bir hastalıklar zincirine yol açmaktadır" dedi.

PİŞMEMİŞ ÜRÜNLERDEN UZAK DURUN!

Çiğ ürünlerin annelerin gebelik döneminde bebekleri olumsuz etkileyeceği üzerinde duran Yıldırım açıklamalarında, "Bu yiyecekler, katkı maddeleri, parazit ve enfeksiyon kaynağı olabileceği için tüketilmemelidir. Sucuk, salam, sosis gibi şarküteri ürünleri önerilmemektedir. Çünkü hem doymuş yağ hem de katkı maddesi içeriği fazla olabilmektedir. İyi pişmemiş yumurta ve mayonezli yiyecekler de enfeksiyon kaynağıdır. Ayrıca hamilelikte yumurtayı tam pişmiş yememiz gereklidir. Az pişmiş yumurta tüketerek, yumurtada bulunan biotin adlı vitaminin emilimini engellemiş oluruz. Pastörize edilmemiş sütler de asla içilmemelidir. Yine çiğ süt, çiğ sütten yapılan peynir, ciddi geçmeyen enfeksiyonlara yol açabilir" ifadelerine yer verdi.

Finans365.com

YORUMLAR

  • 0 Yorum